Test din tarmpassagetid
Har du problemer med diarré, forstoppelse eller ufrivillig afføring? Du kan måske komme problemet til livs, hvis du kender din tarmpassagetid, som er den tid, der går, fra du spiser noget, til det kommer ud som afføring. Tarmpassagetiden er vigtig, da den blandt andet har stor betydning for vandindholdet i din afføring.
Majsprøven
En smart måde at undersøge din tarmpassagetid på er ved hjælp af majsprøven, som du selv kan udføre derhjemme.
Sådan gør du:
- Køb en dåse hele kogte majs
- Tag 2 spisefulde majs, og synk dem hele
- Skriv tidspunktet for indtagelsen ned
- Hav store klare plastikposer klar, som du kan lægge ned i toilettet, hver gang du har afføring efter majsprøven
- Tag posen med afføring op fra toilettet, og tjek din afføring for hele majs. De ses tydeligt i afføringen som små gule klumper
- Når du ser majs i afføringen, skriver du tidspunktet ned
- Sammenhold med, hvornår du indtog de 2 spiseskefulde majs, og du har tarmpassagetiden
Der er stor forskel på passagetiden fra person til person. Gennemsnitstiden er ca. 24-48 timer, men det er ikke unormalt, at der kan gå alt fra 12-72 timer.
Hvad betyder fordøjelsestiden?
Jo længere tid afføringen er om at passere gennem tyktarmen, des mere væske opsuges fra afføringen. Og jo mere væske der opsuges, des hårdere bliver afføringen – og des større risiko er der for forstoppelse.
Hvis afføringen derimod passerer hurtigt gennem tyktarmen, opsuges der mindre væske, og afføringen bliver tynd. Det vil sige, at en kort passagetid betyder øget risiko for diarré og ufrivillig afføring.
Tag resultatet med til lægen
Hvis du døjer med afføringsproblemer er det en god ide at tage testen, inden du tager til lægen, for majstesten kan give din læge en masse nyttigt information, når der skal stilles en diagnose. Det er også en god idé at anvende afføringsskemaet, så din læge kan se dit afføringsmønster. Se afføringsskemaet her.
Du forlader Allergiguiden.dk
- Viatris www.viatris.dk
- Telefon +45 28 11 69 32
- E-mail infodk@viatris.com
